如何提高孩子的记忆力

如何提高孩子的记忆力？

可以进食一些营养价值比较高的食物。如花生、核桃，富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸、维生素B1等，这些都是脑细胞代谢不可缺少的重要物质。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙、不饱和脂肪酸，有保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。玉米中含谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，具有健脑作用。同时一定要让孩子增加睡眠的时间，能够促进大脑的发育，有利于提高孩子的记忆力。