商素洁
河北医科大学第三医院 妇科 主任医师产妇哺乳期可以吃玉米。玉米是我们生活中比较常见的一种食物，也是人们喜欢的粗粮，玉米作为粗纤维食物，在孕期和分娩后都非常有营养价值。产妇哺乳期吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘和肠炎。而且玉米中含有大量的维生素，微量元素等成分，所以具有提高免疫力的作用，尤其是质地柔软的糯玉米和水果玉米，更适合于产妇食用。
产妇吃玉米可以预防癌症，因为玉米中含有胡萝卜素，含量是大豆的5倍多，还含有镁，硒元素等也有益于抑制致癌物，起到抑制肿瘤的生长作用。产妇吃玉米可以消除自由基，起到减少黄褐斑的作用，因为玉米胚芽中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，能够逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑，白嫩。但是吃玉米不要晚上食用，因为玉米比较难以消化，容易引起肠胀气。