劳累过度吃什么补身体

劳累过度，可能会引起气血不足，气血不足，就是要通过补气养血来治疗和调理，调理的重点是加强营养。

可以进食一些有营养，高质量的食物，比如肉类，各种动物类的食物，都是最佳的营养食品，可以直接吃，也可以煮汤喝。还有蛋类，奶类也是非常好的营养食物，气血不足的病人，不建议只吃粗茶淡饭。

如果是劳累过度引起气血虚弱，比较严重的，可以选择药物治疗，最好是在医生的指导下选择，也可以自己买一些中成药吃。如果不是太严重，可以吃一些像八珍汤、十全大补丸、补中益气丸等。