睡觉能听见自己打呼噜是怎么回事

睡觉能听见自己打呼噜，这是很常见的问题，打呼噜的原因有很多，长期室内比较干燥，人容易感觉到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。

太肥胖对身体的各器官的压力挺大的，像咽喉峡部就容易受到挤压，所以在睡觉时会习惯用嘴巴来呼吸，因此就出现打呼噜。

预防打鼾可以调整睡姿，打鼾患者建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅，再就是对于肥胖的人减体重也会改善打鼾的严重程度，对通过睡姿减体重，还不能使打鼾改善要考虑佩戴呼吸机或手术治疗。