维生素b10的作用及功能

      维生素是一类有机化合物，天然食物中含量极少，对人体的生长发育和健康必要，人体自身几乎不能合成，必须由饮食中摄取，参与人体生长发育，其代谢所必须的一类微量有机物。最早分离的维生素B1是一种胺类化合物。

      维生素分为脂溶性维生素，包括维生素ADEK，水溶性维生素包括B族维生素，维生素C。

      维生素B族都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。常见的有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12。维生素B10通常为叶酸和其他维生素B族的混合物，也被称为维生素R。