闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师人睡着的时候突然抖一下，主要考虑以下两个因素。
第一、睡眠肌阵挛。多在刚入睡时或者睡觉要醒的时候容易发生，出现身体某个部位的肌肉，突然抽动一下，人体可以感知到。多见于白天工作劳累，缺少睡眠有关系，属于正常的生理性现象。平时要注意休息，加强营养，保持充足睡眠。一般来讲，患者往往会出现自己突然掉到悬崖或者一脚落空的情况，这时表现就是身体突然抖一下。
第二、与缺钙有关。老年人比较多见，一般是由于睡觉的时候肌肉抖动和小腿肌肉，由于缺钙，产生痉挛的现象。因此平时要多吃含钙的食物，并适当服用一些钙片，如钙尔奇D。此外，多晒太阳，多外出运动等，也有助于改善症状。