如何排宿便减大肚腩

郑雪玲

广州医科大学附属第二医院 消化内科 副主任医师

患者可以选择促胃肠动力药,如莫沙必利,伊托必利等,还可以选择一些泻药,如硫酸镁,甘露醇,乳果糖,蓖麻油,酚肽,番泻叶,大黄苏打片等,通过这些药物促使粪便排出。

患者平时要多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,多喝水,可以起到润肠通便的效果,可以促排便;蔬菜水果中含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素,具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠使蠕动加快而促排便;多运动,可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促排便。患者还要养成每天定时排便的习惯,也有利于促排便。还可以多喝酸奶,通过增加肠道益生菌,纠正肠道菌群失调而促排便。

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