曹晓菊
陕西省人民医院 中医内科 主任医师补血的食物，其实就是气血双补的食物，一些高营养、高蛋白的东西，含铁剂偏多的东西，比如吃一些肉蛋奶等食物，还有动物的肝脏，都有补血的效果。
但是真正血虚的时候，我建议应该以药物治疗为主，中药在补血方面治疗的药物还很多，因为中医认为气为血帅，血为气母，所以，补血的同时补气血双补，这样的效果会更好一些。比较经典的方子有八珍汤，十全大补汤，当归补血汤等等，这一类的药物非常的多。
有必要的时候，如果是血虚的比较严重，而且缺铁性贫血的时候，适当的补充一些铁剂药物也是必要的。