按摩内关注意事项

长期的按摩内关穴可以起到很好的保健作用，对于心脏疾患有一定的治疗作用。

内关穴的按摩，首先要准确的找到内关穴的位置，内关穴位于前臂的掌侧，在腕横纹上2寸，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间，可以用手去触摸，只要触到两个肌腱之间的位置，再在腕横纹正中上两寸，就可以找到内关穴。

在按摩的时候要注意方向，要在两个肌腱之间用拇指向内按压，做纵向的拨动，每次每分钟大概频率在100次左右。