饭前吃香蕉好吗

香蕉最好不要饭前空腹吃。

因为空腹状态下使用香蕉，葡萄糖可以很快的被吸收而导致血糖升高，加重胰腺的负担，特别是对于糖尿病的患者来说空腹吃香蕉可能导致高血糖状态。

另外，空腹状态下进食香蕉由于香蕉中含有大量的果胶、鞣酸等，可以和胃酸一起沉淀，会导致胃结石的形成，所以香蕉一般放在餐后适量食用。

香蕉营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素糖和果胶，还有钾、磷、钙等微量元素。