荣建红
湖北省第三人民医院 泌尿外科 主任医师坚而不久，主要就是男性的阴茎可以勃起，但是性交持续的时间不够。这种情况，可能就是阴茎海绵体充血不足，出现轻度阳痿现象。这种情况最常见的药物，就是西地那非，他达拉非，伐地那非。在性交前一小时口服，一般都可以将阴茎充分的勃起，阴茎的持续能力会增强，完成满意的性生活。
建议平时应该补充蛋白质高的食物，比如鸡蛋，牛羊肉，牛奶，虾，各种海鲜，这些可以改善男性的雄性激素分泌，增强体质。也可以平时注意运动，要戒烟，戒酒，不能熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼，对改变局部的末梢循环有帮助，延长性生活的时间。