宋志芳
南昌大学第一附属医院 心血管内科 主任医师高血压患者生活方式的干预非常重要，高血压患者是可以吃枸杞的，一天一般十粒左右。
此外要注意以下方面：
一，高血压患者要注意低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，尽量不要吃腌制品及过夜的食物。
二，要多吃新鲜的蔬菜水果，特别是钾离子丰富的水果，比如猕猴桃、橙子、橘子、香蕉、苹果。另外蔬菜方面可以适当多吃一些芹菜、海带一类，可以有效降压。
三，要低脂肪饮食，尽量不要吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤、奶油、巧克力、蟹黄、蛋黄等。
四，要戒烟戒酒，控制体重。
五，要保证一个足够的睡眠，早睡早起。