吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕期补钙是非常重要的，孕妇在早孕阶段不需要吃钙片，因为在妊娠早期胎儿发育不是很快，对钙的需求并不是那么多，普通饮食就可以满足孕妇和胎儿对钙的需求。建议在这个阶段，孕妇多吃一些含钙量比较丰富的食品，比如奶制品与蛋制品，像牛奶，鸡蛋等都是含钙量比较丰富的，而且身体吸收的效果也比较好。像植物类的，如豆制品，坚果类，胡萝卜都是含钙量非常高的。海产品，包括虾类，虾皮，海带，紫菜等。
到中晚期妊娠，普通的食物是不能满足胎儿对钙的需求的，就需要规范的吃钙片了。