闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师失眠一般表现为入睡困难、多梦易醒、早醒、睡眠质量下降和睡眠时间减少，长期失眠得不到改善，会严重影响工作和生活。
对于想太多失眠，一般多和人的心理因素有关，属于神经衰弱的一部分。神经衰弱是由于长期处于高度紧张和较大的压力下出现的精神易兴奋性和脑力易疲劳的现象。临床上表现为容易疲劳、乏力、注意力不集中、记忆力减退等。长期的失眠导致大脑中枢神经和自主神经的功能失调，虽然不影响患者的寿命，但影响患者的身心健康以及生活。
首先要排除器质性的疾病，如果没有器质性疾病，可以通过心理治疗、行为治疗，配合药物及物理治疗，取得良好的效果。如对于顽固性的失眠，夜间想太多无法入睡，可以服用非苯二氮卓类药物，如思诺思等，这类药物成瘾性比较小，入睡快，不影响第二天的工作和学习。
同时对于失眠的患者，应该在生活上加强体育锻炼，同时适当的外出旅游散心，调节不合理的生活工作方式，做到劳逸结合。