张春虎
中南大学湘雅医院 中西医结合科 副主任医师熬夜泡什么喝好的问题，长期熬夜是对身体不好的，但是由于现代人的工作压力大，很多事情都需要晚上去做，熬夜就成了不可避免的。
长期的熬夜对肝脏的伤害最大，所以熬夜会导致肝火比较旺、会导致面色比较差，有时会出现眼睛干涩等，所以可以泡一些清肝明目的茶以缓解，例如枸杞、菊花、决明子等，这些都有很好的养肝、护肝、补血、安神的作用，并且可以促进肝脏排毒、解毒，可以很好的对抗熬夜对身体造成的伤害。
另外长期熬夜也会导致内分泌的紊乱、机体抵抗力的下降，所以要补充充分的新鲜的蔬菜、水果，要补足充分的维生素B族，这样可以缓解对肝脏造成的伤害，大概就是这些。