闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师白天是人们工作和生活的主要时间，在这个时间段内，人们需要保持清醒的头脑和敏捷的思维，以能够应对生活和工作带来的各种挑战，但是总是犯困、打瞌睡，势必影响工作效率，一般是由于以下三种原因影响白天犯困。
第一、生理因素，平时的熬夜以及睡眠质量不够，会成为人们犯困的常见原因。另外，夜间进食以后，血糖升高也是刺激大脑产生犯困的原因，还有长期的工作会导致血液循环不畅，也可以影响睡眠，这些都是生理性的，是可以纠正的。
第二、环境因素，比如当季节交换的时候，人们总是不自觉的犯困，例如春困、秋乏、冬眠等等，这都是环境因素导致的，人体为了适应相对的环境变化，也会做出相应的调整，这也容易引起人们嗜睡。
第三、疾病因素，很多疾病会导致犯困，例如抑郁状态，患者本身就没有主动进行交流活动，老是犯困甚至睡眠时间长，自然也在情理之中，糖尿病患者血糖升高也是诱发犯困的原因，原理和吃完饭后想睡觉差不多。