吴斌
华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科 副主任医师不用枕头睡觉好吗？
一般不建议患者睡觉时不用枕头，这是因为如果患者睡觉时不用枕头，患者的颈部就不会得到一个很好的支撑，不利于患者颈部肌肉的放松，一般建议患者睡觉时要使用高度合适的枕头，使患者的头部和颈部均获得比较好的支撑。
枕头过高会导致颈部悬空，不利于颈部肌肉的放松，枕头过低，患者会感觉不适。合适的枕头高度应该是对头部和颈部均有支撑，患者可以用手掌伸入枕头颈部下方，如果手掌伸不进去，说明患者的颈部得到了很好的支撑，这时说明枕头的高度是合适的，如果手掌可以顺利地伸入颈部下方，说明颈部没有得到很好的支撑，需要调整枕头的高度。