3岁宝宝睡眠时间多少

三岁宝宝睡眠时间多少？

三岁宝宝一天睡眠时间在12个小时左右，晚上可以睡十个小时，白天可以睡两觉，上午一觉下午一觉，每觉两个小时左右。

睡眠可以使孩子充分休息，利于生长发育，新陈代谢，血液循环和大脑的发育。睡眠对孩子来说是非常重要的，睡眠时要保证质量，如果孩子睡眠过少，要注意是缺少维生素D。维生素D缺乏的孩子容易影响钙的吸收，血钙下降使神经肌肉兴奋性增加，引起睡眠过少，有的家族睡眠少，孩子睡眠也少，但这是个别现象。