郑金坚
柳州市人民医院 中医外科 副主任医师滋阴补阴的食物主要是针对阴虚体质的人服用的。阴虚体质的人由于体内津液，精血等阴液亏虚与阴虚内热等表现为主要特征，可表现为手足心热，口干咽燥，口渴喜冷饮，大便干燥，面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短黄等症状。
滋阴补阴的食物有水果，蔬菜，比如梨，石榴，葡萄，柠檬，苹果，甘蔗，西瓜，香蕉，苦瓜，番茄，绿豆，冬瓜，芝麻，百合，枸杞子等，银耳百合莲子粥，银耳羹等药膳也具有明显的滋阴作用。阴虚症状明显的可适当吃六味地黄丸，大补阴丸，左归丸，知柏地黄丸等中成药调理。