吴冬梅
厦门市妇幼保健院 妇科 副主任医师怀孕三个月，周数约为12周，事实上12周内还处于妊娠的非常早期，胎儿并没有固定盆腔的发育位置，因此任何体位睡觉都没问题，不管是平躺还是侧面躺下，都是没有问题的。
事实上，我们强调注意睡觉姿势是在28周以后，在28周，孕周比较大的时候，我们的建议是侧睡，左侧或者右侧，其实所说的侧睡，也并不需要的90度侧睡，稍微有一点侧过来，有一点角度就可以。
对于双胎的来说，建议侧睡的周数会早一些，基本到23到24周就要侧着睡了，因为双胎的宫底，23周其实属于相当于28周左右。
同时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，放松心情，适当运动，提高机体抵抗力。