闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师长时间晚上总是睡不着，其实就是失眠，往往存在有一些精神心理因素，比如情感障碍与焦虑，思想负担比较重或者学习的压力以及工作的压力，这些都可以导致夜间睡不着觉。因此，对于以上原因引起的失眠，建议患者在服用改善睡眠药物的同时，也要调整情绪，必要时服用一些抗抑郁和抗焦虑的药物。
同时也需要到医院进行进一步的检查，排除有无一些其他疾病的干扰，比如不宁腿综合症或者呼吸睡眠暂停综合症等，这些都可以导致夜间睡眠困难。
从最常见的原因来看，主要还是由于神经衰弱，作息不规律，精神压力过大，情绪不稳定等因素引起的。因此要注意劳逸结合，保持良好心态，睡前喝杯热牛奶，规律作息，也可以服用一些安神补脑液、百乐眠胶囊等。
以上措施如果效果不满意，可以在医生的指导下，服用强效的是安眠药物，比如艾司唑仑等。