运动抽筋的原因和处理方法

剧烈运动可能导致抽筋，所谓的抽筋主要是指肌肉痉挛，主要的原因是由于剧烈运动导致肌肉和筋膜的撕裂，也可能由于乳酸堆积、炎性物质存在过多，或横纹肌溶解等多种原因引起肌肉的痉挛抽搐，从而出现抽筋。

运动抽筋时的处理方法主要是：在运动前尽量做好热身运动，出现抽筋时可以缓慢的拉伸肌肉，这样可以缓解症状，并且要彻底的休息，避免抽筋时加重肌肉的损伤。