于启霞
宁德市医院 产科 副主任医师产后坐月子是可以吃生姜的，坐月子期间产妇吃生姜的好处如下：
第一，改善胃口，增加食欲，生姜所含的姜辣素刺激消化道粘膜，增进食欲，帮助消化，产妇分娩时机体受损，能量消耗大，容易身体疲乏，胃口不佳，所以产妇吃姜可以促进消化，增进食欲，促进产后恢复。
第二，防治产后便秘，产妇坐月子时，胃肠功能还未完全恢复，胃肠蠕动较差，且由于身体情况活动量较小，容易发生便秘，生姜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防治便秘。
第三，驱寒暖身，缓解手脚冰凉，生姜对血管运动中枢和呼吸中枢有兴奋作用，吃姜可以促进血液循环，驱寒暖，减轻身体冰凉的症状，对产后恢复有利。
第四，利尿消肿，生姜的外皮，性味辛凉，有利尿消肿之功效，适用于小便不利，水肿等症，产后三天内，由于子宫收缩复原，胎盘循环停止，大量血液从子宫进入体循环，体循环血容量增加，再加上对妊娠期间过多的组织间液的回收，总量可以增加15％到25%，产妇适当食用生姜有助于利尿消肿。