藻油dha什么时候吃

Dha，又叫脑黄金，它是人体生物代谢所必需的一种必需的脂肪酸，也是一种不饱和脂肪酸。

它对人的大脑的神经发育以及视网膜的发育都是有非常重要的作用，它也存在于很多深海鱼类的大脑以及一些内脏组织中，现在很多研究证明，DHA不仅有促进神经发育的作用，还有抗氧化、抗衰老的作用，还有促进睡眠的作用等等。

如果有条件口服DHA的孕产妇在孕前就可以开始吃。不见得要等怀上以后再吃，任何时候都可以开始吃。