消脂最快的食物

消脂最快的食物有冻豆腐，木瓜，黄瓜，西红柿，酸菜，豆角，红薯，洋葱，山药等，这些食物一般说来含糖比较低，含脂肪比较低，主要是纤维素含量较高，可以刺激胃肠蠕动增快促进食物残渣从消化道排泄，减少脂肪的吸收，因此消脂比较快。

同时生活中应该注意避免进食动物内脏、肥肉、蛋黄等高脂肪饮食，避免进食油煎油炸的食物。适当的休息，注意运动，避免餐后久坐，可以快走慢跑或游泳等健康的生活方式来配合消脂。生活中也不能够进食过甜的食物，通过上述方法来综合消脂。