香蕉的作用和功效

香蕉属于高热量的水果，香蕉果肉营养价值颇高，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有多种微量元素和维生素，其中含有维生素A能够促进生长，增强机体对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力。

香蕉当中所含有的硫氨素能够抗脚气病，促进食欲，助消化，保护神经系统；同时，核黄素能够促进人体正常的生长和发育；香蕉还能平稳血清素和褪黑素，还含有可以让肌肉松弛效果的镁元素，有清热解毒、利尿消肿、安胎的功能，所以香蕉的营养价值是十分显著的。