老人腿抽筋是怎么回事 怎么办

老人腿抽筋，有可能是肌肉痉挛。老人由于缺钙、营养不良，可以引起肌肉痉挛、维生素B1缺乏。钙缺乏更容易造成腓肠肌痉挛的现象，可以采取腿部的热敷。热敷可以促进腿部的血液循环、新陈代谢，可以减轻腿抽筋产生的疼痛感。

平时低盐、低脂、低糖饮食，多补充钙元素，适当喝鸡汤，多喝牛奶、鸡蛋汤等食物，可以多吃瘦肉。平时高蛋白、高营养、高维生素饮食等等。

以上健康科普知识仅供参考。