孕妇可以吃虾子吗

最近常常有人问孕妇可以吃虾吗？

孕妇可以吃虾。因为虾中含有大量的蛋白质、卵磷脂，还有丰富的钙物质，所以可以吃。但有蛋白质过敏史，不宜吃虾。同时，孕妇应该多补充蛋白质如鱼、肉、蛋，还有牛奶、豆浆等食物，还要多补充叶酸、钙、锌、铁等促进胎儿的生长发育，同时也要补充新鲜水果、蔬菜，有苹果、葡萄、香蕉，还有坚果等富含维生素的食物。

同时，还要注意锻炼身体，增强自身体的免疫力。