2020-05-17
林珊
女性可以通过多吃以下食物来补充体内的雌激素水平:
一，豆制品类的食物，如豆浆，黄豆，黑豆，豆腐等豆制品中都含有丰富的营养成分，并含有丰富的植物雌激素，经常食用，能够帮助女性增加体内的雌激素的含量。
二，蜂蜜，蜂皇浆等都富含有动物雌激素，是女性补充雌激素不错的选择。
三，木瓜，木瓜营养价值丰富，也是公认的能够增加女性雌激素的一种食物，可以和牛奶一起炖着吃。
四，葵花籽油，葵花籽类含有亚麻酸。在进入人体后，会合成雌激素，可以成为女性补充雌激素的一类佳品。