月子期间吃什么下奶不长肉

月子期间吃什么下奶不长肉。月子期间一般建议尽量清淡点饮食，多吃点新鲜的蔬菜、水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。同时建议多喝点汤，可以吃点黄花煮面、鲫鱼汤、肉饼汤、猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草等这些脂肪不高的食物，热量不高的食物，同时也可以促进乳汁的分泌。

月子期间想下奶，孕妇也一定要让宝宝勤吸吮，勤吸奶，通过勤喂奶，也可以促进乳汁的分泌，同时建议月子期间一定要保持良好的心情，心态好心情好，也有利于下奶。