月经期间可以吃胶原蛋白吗

胶原蛋白具有美容养颜的功效，对于女性来说是非常好的补品，女性在月经期间随着子宫内膜的脱落，胶原蛋白流失也较多，而子宫内膜的修复过程中需要大量的胶原蛋白，在经期中，胶原蛋白的流失量过多，这时补充胶原蛋白是最好吸收的，所以在经期是可以喝胶原蛋白的。

同时还可以通过多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，如鱼皮，猪皮，猪蹄，银耳等含胶原蛋白都比较丰富，在经期可以适当的多吃上述食品，同时建议女性在经期多吃一些富含各种优质蛋白和矿物质，维生素的食物。