绝经后如何保养身体

绝经以后，随着卵巢功能的衰退、雌激素急剧下降而且变得很低，会引起女性生殖系统、泌尿系统以及全身各个系统的一些相应的症状。

如果对激素补充有疑问，或者说有顾虑，建议这部分女性进行高钙高蛋白的饮食，并进行合理的有氧运动，保持良好的心态。还可以口服有类雌激素作用、缓解植物神经紊乱的中成药物。如果接受激素替代而且经过身体的检查，没有激素的禁忌症，可以及时进行激素的替代治。建议越早越好，出现月经紊乱开始就可以补充到60岁。