吃什么可以降低食欲

日常生活当中，有些人为了减肥要控制食欲，建议在饮食方面注意以下几点：

第一，要多吃些粗纤维的东西，如苹果，芹菜，韭菜，苦瓜，红薯，淮山等，这些粗纤维的食物，可以延缓胃肠道的消化吸收，可以降低食欲。

第二，可以吃些高热量，高能量的食物，如肥肉，巧克力，奶油蛋糕等，吃了这些高热量高能量的食物以后，可以减少食欲。

第三，主要是减肥药，如奥利斯他定胶囊，肉毒碱等，这些减肥药也可以降低食欲。