苏腾良
北海市人民医院 性病科 副主任医师防止脱发首先要合理的洗涤，不要不洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜使用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温35-40度为宜，油性的毛发也不宜使用碱性过强的洗发液，平时要避免强烈的搔抓及用梳子等机械性刺激，不能长期带帽子，可以使头皮多晒太阳，并经常用手按摩头皮。
饮食上蛋白质是头发的主要成分，应该多吃高蛋白和高维生素的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、海产品、新鲜的蔬菜和水果，同时少吃肥肉、动物内脏，少吃糖类食物，不喝浓茶，注意精神保养，避免不良刺激及用脑过度，避免熬夜。治疗上可以服用维生素B6，胱氨酸片，养血生发胶囊等。脱发的治疗还要根据不同的病因对症治疗。