孕妇喝红枣枸杞水好吗

孕妇可以喝红枣枸杞水，但是注意不要过量的食用。红枣枸杞富含有维生素C，可以提高孕妇的抵抗力，并且维生素C可以促进铁的吸收，让孕妇补铁达到事半功倍的效果。红枣枸杞富含有叶酸，可以促进胎儿的神经系统的发育，另外，红枣枸杞水含有的微量元素锌有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

孕妇每天喝一些红枣枸杞水，可以起到养血安神，缓解紧张焦虑，有利于安眠。但是红枣再好也不能过多的食用，吃多了容易导致腹胀等不适。