罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师早上早醒，第一、与年龄有关系，随着年龄的增长，很多老年人会有早醒的习惯，属于生理现象，不要过于担心。
第二、与每个人的生物钟有关系，生物钟对于每个人并不完全相同，有的人生物钟的节律，表现为早睡、早起的情况，可以根据自身的生物钟，安排工作和生活节奏。
第三、要排除其他特殊时期，如：女性的围绝经期、焦虑抑郁的患者，由于夜间睡眠质量不佳，容易出现早醒，必要时，可以到神经内科或心理专科进行调整，建议平时要规律生活，白天多参加室外运动，平时尽量不要抽烟、喝酒，减少熬夜，睡前不要过于兴奋。