孕妇吃什么可以补血补钙

孕妇建议在备孕时、孕期，哺乳期，只要不是地中海贫血患者，都可以补充铁剂增加铁的储备，提高血红蛋白浓度。

钙剂一般建议在孕四个月以后可以开始服用，常见的正规的品牌，如：钙尔奇D，迪巧，乐力钙，铁质叶酸钙，这些都是可以的。

从食物上来说，红色的肉，比如：猪肉，牛肉，羊肉，绿色的蔬菜，含铁剂相对较多；钙含量高的，比如鱼类，这些都可以注意补充。

以上健康科普知识仅供参考。