吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师数宫缩，主要是计数每次宫缩的持续时间和两次宫缩的间隔时间。持续时间是指一次宫缩从开始到停止所经历的时间。间隔时间是指从这次宫缩开始到下次宫缩开始所经历的时间。这些数据可以用笔记下来，也可以下载APP来记录。
如果宫缩不规律，宫缩间歇时间，有时候十几分钟一次，有时候20分钟一次，宫缩持续时间也很短暂，十几秒就消失，并且疼痛不厉害，那是假性宫缩，只要胎动正常，是可以观察的。如果宫缩非常有规律，间歇时间3到5分钟，持续时间超过30秒，而且疼痛越来越剧烈，可能是真性宫缩，真性宫缩往往提示发作了，需要立即到医院去。