哺乳期能吃红萝卜吗

哺乳期可以适量的吃红萝卜。

红萝卜，营养丰富，含有多种微量元素，能诱导人体自身产生干扰素，而且胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以转化成维生素A，有利于哺乳期妈妈自身健康和宝宝的生长发育。哺乳期吃胡萝卜的好处有以下几点：

第一、胡萝卜中的胡萝卜素，维生素，钙的含量都比较高，可以为哺乳期的妈妈补充钙质，预防缺钙，同时促进宝宝对钙的吸收，保证宝宝的骨骼正常发育。

第二、可以减肥，胡萝卜中含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等等，是分解之后的人体充分吸收和利用哺乳期的女性适量食用，食用可以减少脂肪的堆积，帮助恢复身材。但不宜食用过多，容易产生烧心感，少量食用为宜。

另外，胡萝卜属于寒性食物，对于脾虚腹泻的患者需要谨慎使用。