张萍
南昌大学第一附属医院 妇科 主任医师孕妇吃苹果的最佳时间应该是在早餐后。早餐前吃苹果胃部有所不舒服，晚餐后吃的苹果不容易消化，吃的太多会使果糖转化成脂肪，在体内堆积。夜间肠蠕动缓慢，苹果氧化腐坏，物质堆积在胃肠部，引起孕妇腹胀，胀气的不舒服。
所以吃苹果的最佳时间是在早餐后，下午餐前的半小时。但是如果体重不够，就不要在餐前吃，它有饱腹感，让你进食减少。餐后半小时吃，血糖高的人要少吃。我们利用苹果的大量的苹果酸，鞣酸，大量的纤维素，各种维生素，能补充我们人体所需要的能量，促进胃肠道的消化功能等等。