脾胃虚寒的症状及调理

脾胃虚寒时，通常可出现脘腹胀痛，或上腹隐隐作痛、喜温喜按、食欲不振、口淡不渴，或泛吐清水、四肢不温、怕冷、大便稀溏、神疲乏力、舌淡苔白滑、脉沉细等症状。脾胃虚寒的调理可从以下方面进行：

1、饮食方面，应尽量避免吃生冷、冰冻以及寒凉性质的食物，可多吃些温热性的食物，饮食以温热饮食为好。

2、生活方面，应注意保暖，尤其在天气寒冷的季节，应适当多穿点衣服，避免受凉。

3、每天做些适当的运动。

4、艾灸，可选用中脘、气海、关元、足三里等穴位艾灸。