季梦遥
武汉大学人民医院 消化内科 副主任医师久坐是容易引起便秘的。
这主要是因为坐的时间比较长，缺乏运动，身体的各个器官就处于休息状态，肠道的蠕动也就变得很慢。所以就像吃了饭以后不活动，消化也会很慢。所以肠道由于没有很好的蠕动，推进大便的能力，就容易导致便秘出现。
出现便秘如果确实是由于肠道蠕动，久坐导致，可以用一些药物，可以吃像杜密克乳果糖的一些药物促进润肠通便、排便。另外，可以用一些开塞露进行通便。
此外，还可以吃一些香蕉、火龙果润肠通便的水果。每天多喝水，尽量早晨可以喝一杯蜂蜜水。久坐的时间尽量减少，比如坐半个小时后就尽量起身站一下再坐。每天也还是应该做一些适量的运动，也是为了增加胃肠道的蠕动功能。