男人吃什么可以增强性功能

男性想要增强性功能最有效的办法，还是要戒烟、戒酒、多休息、放松心情，然后坚持锻炼身体，以提升耐力为主要目标。包括长跑和游泳，坚持时间在半年以上，耐力显著提升的时候，他的性功能就会有显著的改善。

饮食方面，戒烟、戒酒，然后多吃含有高蛋白的食品，例如牛、羊肉和海鲜类的产品，包括鱼、虾、蟹和贝类，里头还含有丰富的锌，是性激素合成和精子成熟以及向前活动所必需的微量元素。

如果在以上基础，效果还不太明显，可以加用促进勃起的药物，例如万艾可、希爱力。