高纤维素食物

最近常常有人问高纤维素食物大概有哪些：

1、蔬菜类：比如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、大白菜以及油麦菜等都是含有丰富的纤维素；

2、粗粮类：荞麦、大麦、燕麦、玉米以及小米等也是含有丰富的纤维素的；

3、水果类：苹果、香蕉、猕猴桃以及橘子等等里面含有的纤维素也都是非常丰富的。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。