黄巾
华润武钢总医院 重症监护室 副主任医师大部分人工作效率在中午12点钟达到高峰，之后效率变低，容易感到极度疲乏和沉闷，特别容易出错。尤其是在下午两点到四点之间，因此一到下午就犯困，这是一种正常的人体生物节律。我们可以通过一些小办法来改善这种症状。
1、大笑，人在大笑的时候，大脑可以分泌一种令人愉悦感的激素，可以让人的神经兴奋起来，因此不妨在困倦的时候看个搞笑的短视频。
2、吃一点健康的零食，人的咀嚼运动会刺激脑神经，赶走疲劳，建议吃一些低糖低脂的零食。
3、喝一点冰水，喝点冰水不但能够补充水分，还能够刺激身体产生更多的能量。
4、犯困的时候还可以站起来，在桌子旁边活动一下，做原地跑步可以激活疲惫的大脑。
5、做一些益智游戏，犯困的时候可以做填字游戏等，能够活跃大脑。
6、中午适当的午睡30分钟，能够有效的缓解下午的疲惫。