哺乳期能吃带鱼吗

女性在哺乳期可以吃带鱼，带鱼在哺乳期能够补充一定的营养，另外，带鱼当中还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于产妇身体的恢复以及哺乳，促进乳汁的分泌，其中含有的DHA和EP A对胎儿脑部的发育十分有益。

但是吃带鱼要注意不能多吃，这是因为大部分带鱼都是腌制过的，当中含有较多的钠，过咸的食物容易引起体内的电解质紊乱，腌制食物对身体不好，容易影响宝宝的健康，可以多吃新鲜的鱼和蔬菜水果。