蛋白质过高怎么改善

蛋白质过高改善方法有：

第一，是减少蛋白质的摄入，这是最重要的，蛋白有植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白中含量比较丰富的是豆制品，比如豆浆、豆腐、豆干，另外还有蛋白粉，都尽量要少吃。

第二，是动物蛋白，含量比较高的食物有牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、禽肉，还有鱼和虾蟹，这些食物中的都含有丰富的动物蛋白。

如果蛋白质过高，不管是植物蛋白和动物蛋白都要减少摄入，多吃蔬菜水果以及高纤维素的食物。蛋白质过高建议多运动，运动可以使蛋白质的消耗增加。