叶琪
梧州市红十字会医院 老年病科 副主任医师易胀气的食物有哪些，比较常见的有牛奶，豆浆以及豆制品，含淀粉高的食物，如番薯，芋头等。
豆浆来说，里面所含的低聚糖是造成患者腹胀的主要原因，建议喝豆浆的量不要太多，要适当，避免发生腹胀。
而对于牛奶来说，牛奶里面含有乳糖，而人们体内很多时候会缺乏乳糖酶，喝了牛奶，但是又不能够消化里面的乳糖，患者就会出现腹胀，腹泻的症状，如果患者的症状轻微，可能可以逐步的适应，但是如果腹痛腹胀比较明显，建议还是不要喝牛奶。
而对于含淀粉高的食物，番薯芋头来说，部分患者消化功能不好，也会导致腹胀的发生。