一天应该刷几次牙

年轻人要保证每天两次，早晚各一次。30岁以后，建议每天刷五次牙，早晚各一次，三顿饭以后刷牙一次，三顿饭以后刷牙不需要用牙膏，只要用清水用牙刷把牙缝里面的食物残渣刷出来，要注意自己的口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，还要用牙线把牙间隙里面的食物残渣去除干净。

如果有牙结石、牙垢，要定期进行清理，一般建议每半年到一年清洗一次牙结石。但是，如果牙结石太多，附着牙面上较快，可以缩短时间，尤其是有牙龈炎或牙周炎的患者，要经常到医院进行复诊治疗，一旦发现牙齿有结石，要及时进行清理。