运动后腿酸怎么缓解

运动后腿部的酸痛，在正常生活、临床上经常可以碰到。绝大多数此类酸痛原因都是运动之后，乳酸在肌体内的堆积，筋膜及肌肉的疲劳，甚至钙离子终池，消化过多的钙，造成痉挛性疼痛。

因此，建议此类患者发生此类症状之后，及时的给予冰敷，在专业的理疗师，康复师的指导下进行康复或者放松的肌肉训练。同时，辅助外用的药物缓解症状。如果仍然没有明显的好转，建议到正规的医院，排除其它伴随疾病的可能。